Do-In Yoga

Do-In Yoga is een vorm van Japanse yoga. Do-in betekent letterlijk de weg naar binnen. De stilte zoeken in jezelf en in contact komen met jouw diepste verborgen ik. Tijdens een Do-In yogales heb je echt een moment voor jezelf. Je komt tot rust, leert jouw conditie te versterken, spanning af te voeren en jouw soepelheid te vergroten.

 

Waarom Do-In Yoga


Do-In Yoga werkt heel preventief tegen ziekten en het ondersteunt ons zelfgenezend vermogen. Dit zelfgenezend vermogen is van nature in staat zichzelf te ontwikkelen en, door simpele oefeningen, zelf sneller te herstellen van ziekten. Zodra je een aantal lessen Do-In Yoga gevolgd hebt, merk je al snel dat je soepeler gaat bewegen. En zodra je deze oefeningen thuis bij het opstaan ook gaat doen, merk je dat je de hele dag meer energie hebt.

Daarbij wordt door de oefeningen de spijsvertering gereguleerd. Dit houdt in dat als je bijvoorbeeld moeite hebt om jouw gewicht in balans te krijgen en/of te houden, de oefeningen hierbij goed kunnen helpen.

De genezende werking van Do-In Yoga

Do-In Yoga heeft een genezende werking. Door ons hele lichaam lopen meridianen (energiebanen). Doordat we tijdens de les strekkingen, ademhalingsoefeningen en zelfmassage doen, zullen deze energiebanen beter gaan doorstromen. Het gevolg hiervan is dat de afvalstoffen die ons ziek maken, kunnen worden afgevoerd. We doen ook specifieke meridiaanstrekkingen waar de tsubopunten (acupressuurpunten) bij worden gebruikt.

Daarnaast kunnen ziekten die progressief verlopen (bijvoorbeeld MS, fibromyalgie en artritis) worden gestabiliseerd door Do-In Yoga.

Wat Do-In Yoga voor jou kan betekenen

Do-In Yoga zorgt ervoor dat je bewuster wordt van jezelf en jouw omgeving. Zo leer je beter voelen waar jouw grenzen liggen.

Samengevat zorgt Do-In Yoga ervoor:

  • dat jouw gespannen spieren en gewrichten los gemaakt worden;
  • dat jouw hoofd helderder en ontspannen wordt;
  • dat je zelf meer geaard bent.

Voor wie is Do-In Yoga

Do-In Yoga is voor iedereen. Van jong tot oud. Ongeacht de klachten. Mensen met een hernia, astma, reuma en erge chronische pijnklachten kunnen enorm veel baat hebben bij Do-In Yoga.

Mensen die erg hoog ademen, wat zelfs kan lijden tot overslaan van het hart of tot hyperventilatie, leren zich te ontspannen tijdens Do-In Yoga.

Do-In Yoga draait om jou

Het allerbelangrijkste tijdens een les Do-In Yoga is dat je bij jezelf blijft en voelt waar je mee bezig bent. Leer te voelen wat er in jouw lichaam gebeurt. Je zult dan merken dat je jezelf gemakkelijker open kunt stellen voor anderen. Alleen op die manier kun je geven en ontvangen. Een goede energiestroom in het lichaam betekent gelukkig zijn met jezelf en alles en iedereen om jou heen.

Do-In Yoga is geen prestatie. Geloof me, ieder heeft zijn beperkingen, hoe soepel je ook bent. Al kunnen deze beperkingen door regelmatig te oefenen wel sterk verminderen en soms zelfs helemaal verdwijnen.

Waar en wanneer worden de lessen Do-In Yoga gegeven

De Do-In yogalessen vinden plaats in Asperen aan de Van Boetzelaerstraat 58, in een fijne en ontspannen ruimte. Je volgt de les in een groep van maximaal 6 personen, waardoor je optimale begeleiding krijgt.

De lessen vinden plaats op:

  • dinsdagavond van 19:30 tot 20:30
  • donderdagavond van 19:30 tot 20:30

Om de les heerlijk ontspannend af te sluiten, drinken we na afloop nog een kop geurende kruidenthee.

Tip: draag makkelijke kleding, zonder hinderlijke knopen of ritsen. Kies bijvoorbeeld voor een joggingbroek met een ruimvallend shirt en/of sweater en sokken. Neem tevens een handdoek mee. Vragen en/of opmerkingen? Bel dan naar 0345 -61 86 32 of 06-10 83 39 77.

“Open je ogen en volg je weg. Het zal niet zonder hindernissen zijn, maar het is zeker de moeite waard.”